Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen!
Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos, klar, mitfühlend und offen wahrnehmen, was um dich herum und in dir geschieht.
Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst du erleben was es heißt ganz bei dir selbst anzukommen.
Wir praktizieren Übungen wie Body Scan, achtsame Körperübungen, kurze Sitzmeditationssequenzen und Gehmeditationen.
Im Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen.

Bitte bequeme Kleidung tragen!

Für das eigene Wohlbefinden warme Socken, einen Polster und eine Kuscheldecke mitbringen.

Die Matten stellt das Bildungszentrum zur Verfügung.

Preis in €: 40,00, 38,00 mit St. Bernhard_CARD