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MBSR – 8 Wochenprogramm

Bildungshaus St. Bernhard Domplatz 1, Wiener Neustadt

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT Das klassische Programm nach dem Center of Mindfulness Das MBSR-8 Wochenprogramm ist eine höchst wirksame, wissenschaftlich durchforschte Methode im Umgang mit und zur Prävention von Stress. Sie wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn und seinen Mitarbeitern/innen an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Im Mittelpunkt dieser Selbsthilfemethode steht die Entwicklung von […]

KURZE AUSZEIT – Der heilsame Weg der Achtsamkeit

Bildungshaus St. Bernhard Domplatz 1, Wiener Neustadt

Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen! Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos, klar, mitfühlend und offen wahrnehmen, was um dich herum und in dir geschieht. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst […]

Gut leben – ACHTSAM LEBEN Modul 4

Bildungshaus St. Bernhard Domplatz 1, Wiener Neustadt

„Achtsamkeit in der Arbeitswelt“Seitdem ich den Prinzipien der Achtsamkeit folge, ist mein Leben klarer, freudvoller und freier geworden. Wenn die „Stürme des Lebens“ kommen, weiß ich mich zu stabilisieren und kann den Herausforderungen mit Gleichmut begegnen.Folgende Seminare sind ein Angebot an alle, die ihrem Leben eine neue Richtung geben wollen. Es ist möglich, Kraft wachsender […]